2024年12月

• 2024年12月1日
• 2024年12月1日

[初心者サウナー必見]サウナ前の食事はNG?適切な食事タイミングをご説明

サウナでは汗を大量にかき、体力を消耗するため、体力をつけるためにサウナに入る前にしっかりと食事をとったほうが良いと思う方も多いと思います。 実は食事をとるタイミングというものはサウナ内での体調に大きな影響を及ぼしており、食事のタイミングによってはせっかくのサウナでととのうことができなくなるだけでなく […]