- 2024年12月1日
- 2024年12月1日
[初心者サウナー必見]サウナ前の食事はNG?適切な食事タイミングをご説明
サウナでは汗を大量にかき、体力を消耗するため、体力をつけるためにサウナに入る前にしっかりと食事をとったほうが良いと思う方も多いと思います。 実は食事をとるタイミングというものはサウナ内での体調に大きな影響を及ぼしており、食事のタイミングによってはせっかくのサウナでととのうことができなくなるだけでなく […]
- 2024年10月27日
- 2024年10月27日
サウナ後の定番ドリンク「オロポ」とは？
サウナ後の定番ドリンクとして、多くのサウナー達に飲まれているオロポ この記事では、オロポが多くのサウナー達に愛されている理由についてご紹介するとともに、普段私が飲んでいるケイ流オロポについてもご紹介します。 そもそもオロポってどんな飲み物？ オロポとはポカリスエットとオロナミンCを1:1で割ったもの […]
- 2024年10月27日
- 2024年10月27日
[初心者サウナー必見]サウナハットの効果や種類、正しい使い方をご紹介！
近年のサウナブームにより、サウナハットを利用している方が多くなってきました。 サウナハットを利用している方を見て、何の意味があるのだろう？ 自分も使って見たいけど色々種類がありそうでわからない。 そもそもサウナハット […]
- 2023年8月16日
- 2023年10月15日
これでもう間違えない サウナの種類を解説！
こんにちは、ケイです。 皆さんはサウナにも色々種類があるのをご存じですか？ 色々種類があるのは知ってるけどどれがどれだかわからない どの種類のサウナが一番いいの？と疑問に思っている方が多いと思います。 今回はその疑問についてお答えするべく、サウナの種類について解説していきたいと思います。 サウナの種 […]
- 2023年8月16日
- 2023年8月16日
今更聞けないサウナの効能 サウナに入るメリットについてご紹介
こんにちはケイです。 本記事では近年ブームとなっているサウナの効能についてご紹介します。 サウナに入るだけで様々な効能を得ることができます。 サウナの効能 メリット サウナに入ると、様々な効果がえられます。 サウナの効能 ・脳疲労回復 ・ストレス解消、集中力の向上 ・安眠効果 ・美肌効果 ・肩こり、 […]